يعد برنامج العلاج الجماعي شكل من أشكال العلاج النفسي الذي يقوم به الأطباء النفسيون، وعلماء النفس، والمستشارون النفسيون، والمعالجون النفسيون بشكل عام. فبدلاً من المشاركة في جلسة علاج نفسي واحدة، فإن الديناميكية الأساسية للمعالجة الجماعية هي أنك ستتفاعل مع عدد من الأشخاص في نفس الوقت الذين قد يواجهون مشاكل نفسية مشابهة لتلك التي تواجهها. ويتراوح عدد المشاركين في مجموعة العلاج من حوالي ستة إلى عشرة أو اثني عشر عضواً، واعتماداً على نوع المجموعة قد يتغير عدد الحاضرين.
فكرة برنامج العلاج الجماعي
في كلاً من الولايات المتحدة والمملكة المتحدة، تطورت فكرة برنامج العلاج الجماعي وتطوير طريقة لممارسة هذا النوع من العلاج النفسي في نفس الوقت تقريبًا، حيث حدث هذا مباشرة بعد الحرب العالمية الثانية. وفي المؤسسات العقلية أو النفسية، كانت هذه الممارسة شائعة إلى حد ما، وأشار الممارسون المشاركون في تطور برنامج العلاج الجماعي إلى أن العديد من الناس استفادوا من تجربة المجموعة أكثر من المشاركة الفردية. كما أن هذا النوع من العلاج كان وسيلة لبعض المرضى لتوفير المال، حيث أن المعالج الذي يعمل مع مجموعة يمكن أن يتحمل تكلفة أقل لكل شخص بالمقارنة مع تكلفة علاج شخص منفرد.
برنامج العلاج الجماعي
جدير بالذكر أن برنامج العلاج الجماعي قد يكون مستندًا إلى المشكلة، حيث يعمل كل شخص مشارك على حل مشكلة صعبة بشكل خاص، فهناك مجموعات تركز على اضطراب الهلع، وآخرين يركزون على اضطراب القطبين، أو العيش مع الاكتئاب، أو الطلاق، أو تربية الأطفال ذوي الاحتياجات الخاصة وغيرها الكثير من الأنواع الأخرى من المجموعات. وأحياناً تتكون المجموعة من الناس الذين يختارهم المعالج بنفسه. كما قد تتكون المجموعة من أشخاص يعملون على تعزيز المهارات الحياتية ولكن قد لا يكون لديهم تحد معين أو قضية مشتركة، والسبب في تأثر المعالج بشكل مباشر في الاختيار هو أن الهدف هو خلق بيئة جماعية من الأشخاص الذين يتوافقون مع بعضهم البعض بشكل جيد. وقد تعني المجموعات المبنية على المشكلة أن أي شخص يمكن أن ينضم للمجموعة بدون موافقة المعالج السابق، على الرغم من أن المعالج يمكنه أن يطلب من شخص مزعج للمجموعة أن يغادر.
أنواع برنامج العلاج الجماعي
وهناك نوعين من أنواع برنامج العلاج الجماعي التي أصبحت شعبية، الأول يسمى الوقت المحدود والثاني هو المستمر. تتضمن مجموعات برنامج العلاج الجماعي في الوقت المحدود عدد محدد من الجلسات، حيث يبدأ جميع الأعضاء جلساتهم وينتهون معاً، أما المجموعات المستمرة فيمكنها أن تستمر لسنوات وقد ينضم لها أفراد جدد أو يغادر منها أفراد قدامى في أي وقت.
كما أنّه من الفوائد التي تدخل ضمن برنامج العلاج الجماعي مساعدة كل شخص على إدراك انتشار حالته مع الكثير من الأشخاص، وأن أشخاص آخرون يمكن أن يواجهون نفس التحديات أو المخاوف أو المعاناة، وغالباً ما يساعد هذا المشاركين في برنامج العلاج الجماعي على تقليل الشعور بالعزلة. كما أن المجموعات تُعطي الفرصة للمشاركين لمساعدة بعضهم البعض مما يرفع من الروح المعنوية لهم بشكل عام، كما أن حديث الآخرين عن نفس المشاكل التي يواجهها الفرد في حياته يمكن أن يُسهّل عليه الانفتاح والتعبير عن المشاعر بحرية أكبر.
عيوب برنامج العلاج الجماعي
وعلى الرغم من المزايا الكثيرة الموجودة في برنامج العلاج الجماعي فإن هناك بعض الأفراد الذين يذكرون بعض العيوب، حيث أن المعالج فقط هو المُلزم بموجب القانون للحفاظ على سرية العلاج الجماعي، بينما لا يُلزم الأفراد المشاركون في برنامج العلاج الجماعي بذلك، ولهذا قد يخاف بعض الناس من الكشف عن التفاصيل الشخصية الخاصة بهم. أضف إلى ذلك أن عدم تدخل المعالج بشكل كبير في مسار الحديث قد يجعله حكراً على فرد أو اثنين ضمن المجموعة مما يجعل التجربة عموماً أقل إيجابية بالنسبة للمشاركين الآخرين.
فوائد برنامج العلاج الجماعي
المجموعات تُقدّم الدعم. يساعد السمع من الآخرين الذين يعانون من نفس المشاكل في معرفة أنّك لست وحدك في مواجهة التحديات، وذلك سواء كنت تعاني من نوبات الهلع، أو الاكتئاب، أو مشكلة نفسية أخرى، وكثير من الناس يشعرون بالراحة في برنامج العلاج الجماعي.
المجموعات توفر نظرة أوسع. عند مناقشة مشكلة ما مع مجموعة العلاج فسوف تحصل على نظرة أكثر شمولاً بعد مناقشة المشكلة مع العديد من الأفراد، ففي النهاية أنت تنظر للمشكلة من زاوية واحدة فقط، ولكن في مجموعة العلاج سوف يكون لديك العديد من زوايا الرأي التي يمكن أن تساعدك في التعامل مع مشاكلك بشكل أفضل.
يمكن للمجموعات دفعك للأمام. حيث أن الاستماع إلى قصص نجاح الآخرين في التغلب على خوفهم من الطيران مثلاً أو كيفية مواجهتهم لأحد أفراد العائلة بسبب تعاطي المخدرات يمكن أن يكون مشجعاً للغاية، وحسب بعض الأطباء فإن المرضى غالباً ما يدفعون نفسهم أكثر عندما يرون ما يفعله الآخرون.
المجموعات تعزز المهارات الاجتماعية. تقول الدكتورة جونسون إن المجموعات لا تساعد فقط في تخفيف الشعور بالعزلة، ولكنها أيضاً تعطي الفرصة لممارسة التفاعل مع الناس، ومن خلال المشاركة في برنامج العلاج الجماعي يُمكن التواصل مع الآخرين.
تكاليف العلاج الجماعي أقل من العلاج الفردي. يعتقد بعض الناس أنّه بسبب انخفاض تكاليف العلاج الجماعي فإنها ليست بجودة المشورة الفردية، ولكن هذا ليس الحال على الإطلاق حيث يمكن أن يكون برنامج العلاج الجماعي قوياً بشكل لا يصدق.
المجموعات تُعلّمك المزيد عن نفسك. حيث أن كل شخص في المجموعة يحمل مرآة ويجد نفسه يرى من خلال عيون الآخرين، وهي طريقة جيدة للكشف عن النقط العمياء التي قد تعوق قدرة الفرد في التغلب على مشاكله.
مميزات برنامج العلاج الجماعي
في حين أن هناك إجماع واسع حول مميزات برنامج العلاج الجماعي، هذا لا يعني أن هذا النوع من العلاج هو الأفضل أو الأسوأ بالمقارنة مع الأنواع الأخرى من العلاج. لكن العلاج الجيد – سواء كان في مجموعة، أو فردي، أو عائلي، بغض النظر عن الشكل سوف يساعدك على إجراء تغييرات إيجابية وتحقيق شعور أفضل. ولكن في حالة برنامج العلاج الجماعي هناك بعض المميزات الواضحة.
أنت لست وحدك
تتكون المجموعات من الأشخاص الذين يواجهون المشكلات نفسها أو المشكلات المماثلة. وعندما تواجه صدمة أو غيرها من المواقف العاطفية الشديدة، يمكن أن تشعر وكأنك وحيدًا أو أنّك الشخص الوحيد الذي لديه هذه المشاعر. لكن عندما تصبح جزء من المجموعة، سوف ترى وتسمع مباشرة من الأشخاص الذين شعروا بتلك المشاعر أو لديهم تجارب مماثلة، وهذا يمكن أن يقلل من حدة الشعور بالوحدة العزلة.
شعور بالانتماء
في جلسة العلاج الجماعي سوف تكون محاطاً بأشخاص يعرفون ما تمر به لأنهم يمرون به أيضاً، وبالتالي لن تشعر بأنك شخص غريب ضمن المجموعة، لأن الجميع في المجموعة يعلمون ما تشعر به بالضبط.
شبكة دعم
الأشخاص الذين مروا بنفس المواقف يكون لديهم وجهة نظر مختلفة عن أولئك الذين لم يفعلون، وهنا يمكنك الحصول على المشورة والدعم من الآخرين الذين هم في نفس موقفك دون الخوف من الحكم عليك من قِبل شخص لا يفهم موقفك.
منظور مختلف
عندما تستمع إلى أشخاص آخرين يتحدثون عن معاناتهم ومشاكلهم، يمكن أن يساعدك هذا على فهم صراعك الخاص من منظور مختلف. ويمكن لهذا النوع من الاتصال أن يساعدك على فهم المشكلة وزيادة الأمل في التعافي لوجود آخرين مروا بنفس ظروفك وتخلصوا من المشكلة.
تعلّم استراتيجيات جديدة
بالتأكيد، هناك معالج مدرّب لتوجيه المجموعة ومشاركة استراتيجيات محددة، ولكن يمكنك أيضًا التعلم من الأشخاص الآخرين في المجموعة. حيث أن كل فرد في المجموعة يكون في مرحلة مختلفة من مراحل الشفاء أو العلاج الخاص، وسيكون قادرًا على
تقديم وجهة نظره أو مهاراته أو طرقه الفريدة في التعامل مع بقية المجموعة. يمكن للمجموعات أيضًا أن تكون مساحة آمنة لتجربة إستراتيجيات جديدة عن طريق لعب الأدوار دون الحكم عليها. بالإضافة إلى ذلك، يمكن لأعضاء المجموعة تقديم تغذية راجعة عن كيفية عمل الاستراتيجيات، وكيف تأتي أفعالك، مما يساعدك على أن تصبح أكثر وعيًا بالذات.
أخف على جيبك
بشكل عام، تكون جلسات برنامج العلاج الجماعي أقل تكلفة من الجلسات الفردية مع المعالج لأن تكلفة وقت المعالج موزعة على أعضاء مجموعة متعددين.
أهداف برنامج العلاج الجماعي
مساعدة كل فرد في النمو العاطفي وحل المشكلات الشخصية.
مساعدة الأفراد على فهم أنفسهم بشكل أفضل في سياق علاقاتهم حتى يتمكنوا من تقديم خيارات أكثر معرفة وصحية وتكيفاً استناداً إلى إدراك أعمق لمشاعرهم وسلوكياتهم الشخصية وردود أفعالهم وأنماطهم.
كما تظهر الأبحاث أن العلاج الجماعي هو في الواقع العلاج المفضل للعديد من القضايا العلائقية مثل أشكال معينة من الاكتئاب، والقلق، والعزلة، والغضب، والخجل، والاهتمامات الحميمة، ومشاكل الصداقة، وقضايا العمل.
أنواع العلاج الجماعي
تختلف أنواع برامج العلاج الجماعي وتتنوع حسب الأنواع التالية:
مجموعات العلاج النفسي
يعتمد العلاج النفسي الجماعي على فهم أن العلاقات المبنية بين الناس ضرورية لتنظيم جميع جوانب الحياة اليومية. وتركز هذه المجموعات على ما يمكن للأعضاء القيام به هنا والآن، ومساعدة الأعضاء على العمل معاً لتشكيل مجموعة متماسكة يمكنهم فيها مشاركة انتصاراتهم ونكساتهم بحرية في بيئة آمنة وداعمة. ويجب على المعالجين الذين يستخدمون العلاج النفسي في إعداد المجموعة أن يمارسوا التعاطف حتى يتمكن أعضاء المجموعة الفردية من التواصل بحرية مع بعضهم البعض. كما تساعد هذه المجموعات أولئك الجدد في التعافي على بناء المهارات الشخصية التي يحتاجون إليها من أجل التواصل الفعال مع الآخرين بطريقة صحية.
مجموعات العلاج المعرفي
نوع آخر شائع من العلاج الجماعي في العلاج من تعاطي المخدرات هو مجموعات العلاج المعرفي. وكما يوحي اسمها، تستخدم هذه المجموعات المعينة العلاج السلوكي المعرفي وأنماط العلاج الأخرى المشابهة التي يمكن أن تساعد المدمنين الذين يحاولون التعافي على تحديد أنماط السلوك التي أبقتهم عالقين في تعاطيهم للمخدرات. ويعمل المعالجون في مجموعات العلاج المعرفي مع العملاء للتحكم في عمليات التفكير وسلوكياتهم الإدمانية ويساعدون على تزويدهم بالأدوات اللازمة للتعامل مع الضغوطات والمحفزات التي يواجهونها بطريقة أكثر استباقية وبدون اللجوء إلى تعاطي المخدرات والكحول.
برنامج العلاج الجماعي الديناميكي
العلاج الجماعي الديناميكي هو خيار علاجي شائع آخر تستخدمه مرافق إعادة التأهيل الخاصة بالمخدرات والكحول لمساعدة المدمنين على معالجة والتغلب على السلوكيات الإدمانية. ويركز هذا النوع من برنامج العلاج الجماعي على إدمان المدمنين في كل من تنظيم سلوكهم وأية عيوب في الشخصية قد يمتلكها المدمن. ويوفر العلاج الديناميكي الجماعي للعملاء بيئة داعمة لفحص المشكلات الشائعة التي تتم مشاركتها داخل المجموعة. كما يتيح هذا التماسك لكل عضو التغلب على مشاعر العزلة والعار، فضلاً عن إنشاء بيئة آمنة تهدف إلى تعلم كيفية التحكم الفعال في عواطفهم ومشاعرهم وتحقيق الإمتناع عن التعاطي.
