فوبيا الثقوب ما هي؟ أعراض وأسباب وعلاج رهاب التريبوفوبيا
فوبيا الثقوب أو رهاب النخاريب ما هو؟ هل يمكن أن تشعر بعدم الارتياح أو حتى الرعب لرؤية العديد من الثقوب الصغيرة مكدسة في مجموعات؟ ما الذي يزعجك عند رؤية قرص العسل أو حتى رغوة الشيكولاته؟ هل رؤية الصور المليئة بالثغرات تسبب لك الغثيان؟
لا تقلق؛ أنت لست وحيدا. يشعر 20% من الأشخاص بالانزعاج عند رؤية الثقوب. ولكن لماذا يحدث ذلك؟ هذا ما سنناقشه في مقالنا وسنعرف ما هو رهاب الثقوب؟ الأسباب والأعراض وعوامل الخطر والعلاج.
رهاب النخاريب
رهاب النخاريبهو نفور أو خوف من مجموعات من الثقوب الصغيرة أو المطبات أو الأنماط مما قد يسبب أعراض الاشمئزاز أو الخوف
فيها يعاني الأشخاص من زيادة معدلات ضربات القلب والغثيان والتعرق والحكة ونوبات الهلع المنهكة عند رؤية صور مجموعات من الثقوب مكدسة بجانب بعضها البعض
يعتقد المتخصصون أننا جميعًا نعاني من رهاب النخاريب، لكن بدرجات متفاوتة؛ فواحدًا من كل خمسة أشخاص يعاني من رهاب النخاريب الشديد
رهاب التريبوفوبيا هو أحد الاضطرابات العقلية التي تم اكتشافها حديثا عبر منتديات الانترنت وحتى الآن لم يتم وضعه كتشخيص في الإصدار الخامس من الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات العقلية
يندرج رهاب النخاريب تحت التصنيف الواسع لمرض الرهاب المحدد طالما أن الأعراض مستمرة ومفرطة وتؤدي إلى ضعف أو ضائقة كبيرة.
أسباب رهاب الثقوب
رهاب النخاريب أسبابه لا يوجد تفسير واحد متفق عليه في الوقت الحالي لكن العلماء طوروا عدة نظريات لتفسيره وهي:
النظرية التطورية
وهي نظرية الارتباط بمسببات الأمراض المعدية حيث تقترح أن هذا الرهاب له أساس تطوري؛ أي أن رهاب النخاريب هو استجابة تطورية للأشياء المرتبطة بالمرض أو الخطر مثل حالات الجلد المصاب والطفيليات التي تشبه الثقوب أو النتوءات.
النظرية المرضية
تشير نظرية أخرى إلى أن الثقوب العنقودية تشترك في مظهر مشابه لأنماط الجلد والغطاء على بعض الحيوانات السامة فقد يخشى الناس هذه الأنماط بدافع الارتباطات اللاواعية.
يعتقد الباحثون أن أولئك الذين يعانون من رهاب النخاريب ربطوا بشكل غير واعٍ مشهد قرص العسل مع كائنات خطرة تشترك في نفس الخصائص البصرية الأساسية، مثل الأفاعي وهو ما يجعلهم يشعرون بمشاعر الاشمئزاز أو الخوف.
نظرية الإجهاد البصري
تشير بعض الأبحاث إلى أن الانزعاج الذي يشعر به الناس له علاقة بالخصائص المرئية للأنماط نفسها نتيجة ارتباط المشاعر بالأنماط البصرية نفسها أكثر من ارتباطها بالحيوانات الخطرة.
نظرية الإنترنت
تعني باختصار أن الخوف مكتسب؛ فالحديث عن رهاب الثقوب في المنتديات والصفحات على وسائل التواصبل الاجتماعي أكسب البعض الخوف من هذه الثقوب بدون تفكير مثل خوف الأطفال من الفئران مع أنهم لم يروها
محفزات فوبيا الثقوب
تشمل محفزات والأشياء التي قد تثير استجابة الخوف من النخاريب ما يلي:
الفقاعات
المرجان
بذور الفاكهة
ثقوب في اللحم المتحلل
ثقوب أو نتوءات على الجسد
قرص العسل
عيون الحشرات
قرون بذور اللوتس
رمان
إسفنج البحر
فراولة
أعراض فوبيا الثقوب
تتشابه أعراض هذه الحالة مع أعراض أنواع الرهاب الأخرى؛ بعد رؤية مجموعات من الثقوب أو النتوءات الصغيرة ما يلي:
الاضطراب العاطفي
الخوف والقلق
مشاعر الاشمئزاز
صرخة الرعب
مثير للحكة
غثيان
نوبات ذعر
تنفس سريع
تهتز
التعرق
التقيؤ
تغيرات سلوكية مثل تجنب تناول أطعمة معينة (مثل الفراولة أو الشوكولاتة الغازية) أو يتجنب الذهاب إلى أماكن معينة (مثل غرفة بها ورق منقط).
علاج فوبيا الثقوب
لا يوجد علاج محدد فعال في علاج هذه الحالة وتشمل العلاجات المستخدمة في حالات الرهاب وتقليل الأعراض.ما يلي:
علاج التعرض
يتضمن هذا العلاج تعريض الشخص بشكل تدريجي لمحفزات الخوف مما يقلل أعراض الخوف بشكل تدريجي للغاية
قد يبدأ الشخص بتخيل ما يخافه، ثم ينظر إلى صور محفزات الخوف، ثم يقترب أخيرًا أو حتى يلمس مصدر قلقه.
يستمر العلاج بالتعرض حتى يتمكن المريض من مواجهة شيء ما دون الشعور بالاشمئزاز أو الخوف أو القلق المفرط.
العلاج السلوكي المعرفي (CBT)
يتضمن العلاج السلوكي المعرفي العمل مع معالج لتغيير الأفكار والسلوكيات الأساسية التي قد تساهم في رهاب النخاريب ويتضمن ذلك مناقشة الأفكار غير الواقعية، واستبدالها بأفكار أكثر واقعية، ثم إجراء تغييرات في السلوكيات.
من خلال العلاج السلوكي المعرفي، يعمل الناس على استبدال معتقداتهم غير المنطقية والأفكار السلبية بأخرى أكثر إيجابية وواقعية.
تقنيات الاسترخاء
قد تكون استراتيجيات الاسترخاء المختلفة مفيدة أيضًا في تقليل مشاعر الاشمئزاز أو الخوف أو القلق وتشمل الاستراتيجيات ما يلي:
التصور والتنفس العميق واسترخاء العضلات التدريجي.
الأدوية
تشمل الأدوية مضادات الاكتئاب أو مضادات القلق، خاصةً إذا كان الفرد يعاني أيضًا من الاكتئاب أو القلق.وغالبًا ما تستخدم جنبًا إلى جنب مع نهج علاجي آخر مثل العلاج المعرفي السلوكي أو العلاج بالتعرض أو أنواع أخرى من العلاج النفسي.
وفي نهاية مقالنا نتمنى أن نكون وضحنا ما هي فوبيا الثقوب وأهم الأعراض والأسباب وطرق العلاج.
