الهوس الاكتئابي ما هو؟ أعراض أسباب أنواع وأهم النصائح
الهوس الاكتئابي أو الاضطراب ثنائي القطب هو اضطراب عقلي يتميز بتقلبات مزاجية واسعة من مزاج مرتفع أو هوس إلى مزاج منخفض أو اكتئاب وفي مقالنا سنعرف ما هو اضطراب ثنائي القطب وأعراضه وأنواعه وكيفية العلاج وأهم النصائح للتعايش مع المرض.
هو اضطراب عقلي يتضمن فترات المزاج المرتفع أو المزاج العصبي بنوبات الهوس حيث يصبح الشخص نشيطًا جدًا، ولكن بطريقة مبعثرة وغير منتجة
الشخص في حالة الهوس مليء بالطاقة أو سريع الانفعال للغاية، وقد ينام أقل بكثير من المعتاد، وقد يحلم بخطط كبيرة لا يمكن تنفيذها أبدًا.
قد يطور الشخص تفكيرًا مخالفًا للواقع وأعراض ذهانية مثل المعتقدات الخاطئة (الأوهام) أو التصورات الخاطئة (الهلوسة) وقد يواجه الشخص مشكلة مع القانون في فترات الهوس الشديدة.
قد يعاني الشخص من أعراض خفيفة من الهوس ولا يعاني من أعراض ذهانية “الهوس الخفيف” أو نوبة الهوس الخفيف.
الاضطراب ثنائي القطب مرض عقلي شائع إلى حد ما يصيب واحد من كل 100 شخص في مرحلة ما من حياته ويحدث في أي عمر ولكن غالبًا ما يتطور بين سن 15 و 19 عامًا ونادرًا ما يتطور بعد 40 عامًا.
الرجال والنساء من جميع الخلفيات معرضون بشكل متساوٍ للإصابة بالاضطراب ثنائي القطب.
يختلف نمط التقلبات المزاجية في الاضطراب ثنائي القطب بشكل كبير حيث يعاني بعض الأشخاص من نوبتين من الاضطراب ثنائي القطب في حياتهم ويكونون مستقرين بينهما، بينما يعاني البعض الآخر من نوبات عديدة.
الاضطراب ثنائي القطب هو مرض مزمن يستمر مدى الحياة وعادة ما تعود نوبات الهوس والاكتئاب بمرور الوقت
ما الذي يسبب الهوس الاكتئابي ؟
لا يوجد سبب دقيق للاضطراب ثنائي القطب، ويعتقد أن عددًا من الأسباب التي يمكن أن تؤدي إلى حدوث نوبة ما يلي:
بنية الدماغ وعمله: تشير بعض الدراسات إلى أن أدمغة الأشخاص المصابين بالاضطراب ثنائي القطب قد تختلف عن أدمغة الأشخاص الذين لا يعانون من الاضطراب ثنائي القطب أو أي اضطراب عقلي آخر.
علم الوراثة: تشير بعض الأبحاث إلى أن الأشخاص الذين لديهم جينات معينة هم أكثر عرضة للإصابة باضطراب ثنائي القطب.
أعراض الاضطراب ثنائي القطب
تتراوح بين نوبات من الاكتئاب والشعور بالضعف الشديد والخمول ونوبات من الهوس والشعور بالانتشاء الشديد والنشاط المفرط
تعتمد أعراض الاضطراب ثنائي القطب عند النساء والرجال على الحالة المزاجية التي يعاني منها.
على عكس التقلبات المزاجية البسيطة، يمكن أن تستمر كل نوبة شديدة من الاضطراب ثنائي القطب لعدة أسابيع (أو حتى لفترة أطول).
تشمل أعراض النوبات ما يلي:
الاكتئاب
قد يتم تشخيصك في البداية بـ الاكتئاب السريري قبل أن تصاب بنوبة هوس، وبعد ذلك قد يتم تشخيصك بالاضطراب ثنائي القطب
خلال نوبة الاكتئاب، قد يكون لديك شعور غامر بعدم القيمة، مما قد يؤدي إلى أفكار انتحارية.
نوبات الهوس
خلال مرحلة الهوس من الاضطراب ثنائي القطب تشمل الأعراض ما يلي:
الشعور بسعادة بالغة
الكثير من الطاقة والخطط والأفكار الطموحة
إنفاق مبالغ كبيرة من المال على أشياء لا تستطيع تحملها ولا تريدها عادة
عدم الشعور بالرغبة في الأكل أو النوم
التحدث بسرعة
زيادة الرغبة الجنسية
الشعور بالضيق بسهولة
الشعور بالإبداع الشديد ورؤية المرحلة الهوسية للاضطراب ثنائي القطب تجربة إيجابية.
ظهور أعراض الذهان، حيث ترى أو تسمع أشياء غير موجودة أو تصبح مقتنعًا بأشياء غير صحيحة.
كيفية تشخيص الهوس الاكتئابي
يجب أن يكون لدى الشخص حالة مزاجية مرتفعة بشكل غير طبيعي أو توسعية أو سريعة الانفعال لمدة أسبوع واحد على الأقل، وثلاثة على الأقل من الأعراض التالية:
يصرف بسهولة
الانخراط في مهام متعددة في وقت واحد ، أكثر مما يمكن إنجازه بشكل واقعي في يوم واحد
الانخراط في سلوك محفوف بالمخاطر مثل القمار أو الجنس غير المحمي
يُعرَّف بنوبات الهوس التي تستمر 7 أيام على الأقل ، أو بأعراض الهوس الشديدة لدرجة أن الشخص يحتاج إلى رعاية فورية في المستشفى.
عادةً ما تحدث نوبات الاكتئاب أيضًا، وعادةً ما تستمر لمدة أسبوعين على الأقل ذات السمات المختلطة (وجود أعراض اكتئابية وأعراض هوس في نفس الوقت) ممكنة أيضًا.
اضطراب الهوس الاكتئابي من النوع الثاني
يُعرَّف بنمط من نوبات الاكتئاب ونوبات الهوس الخفيف، ولكن ليس نوبات الهوس الكاملة التي تعتبر نموذجية لاضطراب ثنائي القطب من النوع الأول.
اضطراب دورية المزاج
يُعرف بفترات من أعراض الهوس الخفيف بالإضافة إلى فترات من أعراض الاكتئاب تستمر لمدة عامين على الأقل
في بعض الأحيان ، قد يعاني الشخص من أعراض الاضطراب ثنائي القطب التي لا تتطابق مع الفئات الثلاث المذكورة أعلاه، والتي يشار إليها باسم “الاضطرابات ثنائية القطب الأخرى المحددة وغير المحددة والاضطرابات ذات الصلة”.
كيفية علاج الهوس الاكتئابي
تضمن خطة العلاج الفعالة عادةً مزيجًا من الأدوية والعلاج النفسي
في الفترات بين النوبات، يكون العديد من المصابين بالاضطراب ثنائي القطب خاليين من التغيرات المزاجية، ولكن قد يعاني بعض الأشخاص من أعراض طويلة الأمد.
تشمل خطة العلاج ما يلي:
الأدوية
يمكن أن تساعد بعض الأدوية في التحكم في أعراض الاضطراب ثنائي القطب والتي تشمل مثبتات الحالة المزاجية ومضادات الذهان من الجيل الثاني والأدوية المضادة للاكتئاب لعلاج نوبات الاكتئاب والجمع بين مضادات الاكتئاب ومثبت الحالة المزاجية لمنع حدوث نوبة هوس.
العلاج النفسي
وهو العلاج بالكلام ويهدف إلى مساعدة الشخص على تحديد وتغيير المشاعر والأفكار والسلوكيات المزعجة.
تشمل خيارات العلاج الأخرى لإدارة أعراض الاضطراب ثنائي القطب ما يلي:
العلاج بالصدمات الكهربائية (ECT): لتحفيز الدماغ على التخلص من الأعراض الشديدة للاضطراب ثنائي القطب.
التحفيز المغناطيسي عبر الجمجمة (TMS) لتحفيز الدماغ بالموجات المغناطيسية.
كيفية التعايش مع اضطراب الهوس الاكتئابي
بالإضافة إلى الأدوية والعلاج ، يمكن أن تساعد بعض التغييرات البسيطة في إدارة نوبة الهوس من خلال تغيير نمط الحياة مثل:
ممارسة الرياضة: ابذل قصارى جهدك لممارسة نوع من النشاط البدني يوميًا
الالتزام بنظام غذائي شامل وتجنب تفويت الوجبات.
التركيز على مواعيد النوم المناسبة، بما في ذلك الحفاظ على دورة نوم واستيقاظ ثابتة (حتى في عطلات نهاية الأسبوع).
الانتباه بشكل خاص للمحفزات، مثل حدث في الحياة مثل تغيير الوظيفة، أو الانفصال، أو االانتقال، أو البقاء في الخارج لوقت متأخر، والاستماع إلى الموسيقى الصاخبة، وبدء مشروع إنشاء جديد
الاستمرار في استشارة الطبيب وتناول الأدوية الموصوفة.
وفي نهاية مقالنا؛ الهوس الاكتئابي هو أحد الاضطرابات العقلية المزمنة التي تتطلب المزيد من العناية الطبية المتخصصة. لا تترددوا في التواصل معنا إذا كنت أنت أو أحد أفراد أسرتك يعاني من نوبات الهوس أو الاكتئاب نحن دوما في انتظاركم. دمتم جميعا بخير.
