الإدمان السلوكي وعلاقته بإدمان المخدرات مع 7 انواع
الإدمان السلوكي ما هو؟ هل يمكن أن يدمن الشخص أي شيء غير تعاطي المخدرات أو الكحول؟ ما هي أنواع الإدمان الأخرى؟ هل يمكن أن تصبح سلوكياتنا وممارسة عاداتنا اليومية إدمانا؟
كل ذلك وأكثر سنتناوله معا خلال السطور التالية وسنعرف ما هو السلوك الإدماني؟ والأسباب والأنواع وكيف تساهم بعض العوامل في حدوثه وأهم طرق العلاج
المعروف أيضا بسلوكيات الإدمان هو إدمان يتميز بدافع قوي وقهري للمشاركة في سلوك معين حيث ينخرط الفرد المصاب بإدمان ممارسة ذلك السلوك حتى لو نتج عنه عواقب وخيمة على الحياة العاطفية أو الشخصية أو الصحة الجسدية أو النفسية للفرد
عادة ما تبدأ سلوكيات الإدمان بنفس الطريقة التي يبدأ بها إدمان المخدرات أو الكحول؛ حيث تغمر الناقلات العصبية والمواد الكيميائية الطبيعية الأخرى الدماغ عندما ينخرط شخص معرض للإدمان أو لديه ميل للإدمان في هذه الأنشطة.
توفر ممارسة السلوكيات القهرية مكافأة طبيعية أو عاطفيًا عاليًا مما يجعل أولئك الذين يعانون من إدمان السلوكيات غير قادرين على الامتناع عن المشاركة فيها ويحتاجون إلى العلاج والتدخل للتوقف
من الممكن أن يشارك معظم الأشخاص في هذه السلوكيات دون أن يصبحوا مدمنين، كما يمكن للأشخاص الضعفاء أن يجدوا أنفسهم متلهفين للمشاركة في هذا السلوك على مستويات غير صحية.
قد لا يسبب إدمان السلوك اعتمادًا جسديًا خطيرا مقارنة بالمواد الأفيونية أو الميثامفيتامين ولكن المصابين به سيعانون من عواقب سلبية مماثلة.
قبول المجتمع لسلوكيات الإدمان مثل إدمان الانترنت هو يجعل علاج الإدمان أمرًا شديد الصعوبة.
أنواع الإدمان السلوكي
هناك أنواع عديدة معروفة بين متخصصي الصحة النفسية مثل إدمان القمار (اضطراب المقامرة) أو الجنس أو الانترنت أو التسوق أو العمل أو المواد الإباحية أو الطعام أو ألعاب الفيديو
ولكن المعترف بها ضمن الإصدار الخامس من الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات العقلية (DSM-5) حاليًا هو اضطراب المقامرة.
إدمان القمار
يعرف أيضا باضطراب القمار وهو انخراط شخص ما خاصة الضعفاء في سلوك قهري للمراهنة والمقامرة في أي وقت وفي أي مكان على الرغم من العواقب السلبية
في الماضي كان على الأشخاص الذهاب إلى الكازينو أو إلى منشأة أخرى للانغماس في إدمان القمار. لكن الآن، يمكن للناس بسهولة المقامرة في خصوصية منازلهم خاصة مع ظهور تكنولوجيا الهواتف الذكية
يمكن لأي شخص مدمن على القمار أن يخرج عن نطاق السيطرة بسرعة من خلال الوصول على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع إلى تطبيقات المقامرة وأجهزة الألعاب الأخرى.
البالغين الأكبر سنًا هم أكثر عرضة للمقامرة، ولكن الشباب الذين تتراوح أعمارهم بين 18 و 24 هم الأكثر عرضة للإدمان على القمار
إدمان الجنس
هو الدوافع والسلوك الجنسي الذي يسبب الضيق أو الضعف في الأسرة أو الاجتماعية أو المهنية أو غيرها من مجالات الأداء
يصبح الأشخاص الذين يعانون من فرط النشاط الجنسي معرضون لخطر ارتكاب أعمال غير قانونية مثل الاغتصاب أو التلصص إذا لم يتم علاجهم
الجنس القهري أحد أشهر سلوكيات الإدمان حيث يؤثر سلوك الجنس القهري على ما بين 3٪ إلى 6٪ من الأشخاص ويرجع ذلك
إلى التكنولوجيا مع انتشار تطبيقات المواعدة والمواد الإباحية المجانية
يعد تعاطي المخدرات من العوامل الرئيسية في إدمان الجنس أيضً الأن أكثر من 83٪ من المصابين بهذا الاضطراب السلوكي يعتمدون على المخدرات أو الكحول أو القمار القهري.
يؤثر إدمان الجنس على 8٪ من الرجال و3٪ من النساء كما أن الرجال الذين يعانون من اضطراب طيف التوحد هم أكثر عرضة للإصابة بهذا الاضطراب من أولئك الذين ليس لديهم توحد.
توضح الإحصائيات أن ما يصل إلى 7٪ من جميع لاعبي ألعاب الفيديو مدمنون على هذا النشاط.
المراهقون والشباب أكثر عرضة للإصابة بإدمان الألعاب من أقرانهم الأكبر سنًا كما الأشخاص الذين يعانون من مستويات عالية من القلق والعدوانية والعصابية هم أيضًا الأكثر عرضة للإصابة
ادمان الانترنت
هو استخدام الكمبيوتر ، أو تفقد رسائل البريد الإلكتروني أو وسائل التواصل الاجتماعي بقلق شديد، أو التسوق عبر الإنترنت على الرغم من العواقب.
يعاني ما يصل إلى 8.2٪ من الأشخاص من هذا الاضطراب السلوكي.
المراهقون وكبار السن هم الأكثر عرضة للإصابة باضطراب إدمان الإنترنت كما غير المدخنين والنساء هم الأكثر عرضة للإصابة بإدمان الإنترنت
إدمان التسوق
الإنفاق القهري هو عملية إدمان أخرى ويمكن أن يؤدي إلى الشعور بالذنب والعار بالإضافة إلى الأضرار المالية والاجتماعية والعاطفية الجسيمة وغالبًا ما يرتبط الاكتناز القهري بإدمان التسوق.
إدمان تناول الطعام
الإدمان من هذا النوع ضار عاطفيًا وجسديًا واجتماعيًا لأن الإفراط في تناول الطعام يمكن أن يؤدي إلى الشعور بالذنب الشديد ومشاكل صحية كبيرة ويمكن أن يفسد العلاقات.
قد يرغب البعض في تناول أطعمة غنية بالدهون والسكر أو الملح ويقارنون الأكل بالشعور بالإنتشاء.
يمكن أن يؤدي هذا إلى أنواع متعددة من أمراض القلب والسكري بالإضافة إلى الضغط على العلاقات واحترام الذات.
إدمان سلوك محفوف بالمخاطر
يتوق بعض الأشخاص المعروفون باسم مدمني الأدرينالين لارتفاع مستويات السيروتونين المرتبطة بفعل شيء مثير أو خطير.
تشمل السلوكيات الخطيرة القيادة عمدًا تحت تأثير الكحول وممارسة الجنس دون وقاية وهوس السرقة
أسباب الإدمان السلوكي
قد تؤثر العوامل الوراثية والمجتمعية والبيئية على تطور إدمان السلوكيات التي تسبب شعور الناس بالسعادة عندما يتم تحفيز مسارات المكافأة في الدماغ، مما يعزز الانخراط في هذه السلوكيات.
تشمل الأسباب الأخرى للسلوك الإدماني:
الصدمة أو الإهمال أو الشعور بالتوتر أو الحياة المنزلية غير السعيدة.
الضغوط الخارجية لتخفيف التوتر والعواطف السلبية الأخرى.
حالات الصحة العقلية المتزامنة، والتي تؤدي أعراضها إلى تعقيد عملية الإدمان وتفاقمها.
إحصائيات إدمان السلوك
تكشف إحصائيات إدمان السلوك أن إدمان السلوكيات شائع جدا في معظم الأشخاص:
ما يصل إلى 10 ملايين شخص يعيشون مع إدمان القمار
يعيش حوالي 6 % من الناس مع إدمان التسوق
ما يصل إلى 25 % من استفسارات البحث على الإنترنت
68 مليون عملية بحث يومية مرتبطة بالمواد الإباحية و35 % من التنزيلات تتعلق بالمواد الإباحية
يؤثر إدمان التمارين الرياضية على حوالي 3 % من الأشخاص الذين يذهبون بانتظام إلى صالة الألعاب الرياضية
يعاني حوالي 5-10 % من الأشخاص من إدمان العمل
أعراض الإدمان السلوكي
كيف أعرف أن لدي إدمان للسلوكيات؟ للإجابة عن ذلك يجب استيفاء المعايير التالية:
يبدأ الشخص في المعاناة من مشاكل الصحة العقلية أو الصحة الجسدية نتيجة للسلوك أو عدم القدرة على التوقف.
يطور الشخص مشكلات في العلاقات المهمة في المنزل أو في العمل
يعاني الشخص من العديد من الآثار السلبية التي نتجت بشكل خاص عن المشاركة المستمرة أو المرتفعة أو المزمنة في السلوك ولا يستطيع الإقلاع عنه على الرغم من مدى تأثيره السلبي على حياته.
لا يُظهر الإدمان السلوكي نفس أعراض الانسحاب السائدة في تعاطي المخدرات والكحول. ومع ذلك، تتشابه أعراض الانسحاب النفسي مع تلك التي تظهر في إدمان المخدرات، بما في ذلك الرغبة الشديدة والقلق ومشاكل النوم.
كما تتشابه الأعراض العاطفية والعقلية ويشمل ذلك:
الشعور بالذنب والعار
الكذب
الإنكار
فقدان العمل أو المدرسة أو الأحداث المهمة
الشجار مع الأصدقاء والعائلة
اضطرابات النوم
نقص الرعاية الذاتية
قد يسبب الإدمان أعراض جسدية مثل:
الأمراض المنقولة في مدمني الجنس
نفق الرسغ والصداع وآلام الرقبة والظهر في مدمني الإنترنت والألعاب
كيف يتم تشخيص الإدمان السلوكي ؟
غالبا ما يرتبط إدمان السلوكيات بتعاطي المخدرات والإدمان، ويستجيب لنفس النوع من طرق العلاج.
يتم تشخيص الاضطرابات بمعايير مماثلة أيضًا حيث يصبح لدى الشخص إجبار على المشاركة في هذه السلوكيات ولكنه يواجه عواقب سلبية ولا يزال غير قادر على إيقاف نفسه
علاج الإدمان السلوكي
يعد إدمان السلوكيات ظاهرة جديدة في قاموس الصحة العقلية والطبية حيث زاد انتشارها بالتزامن مع انتشار التكنولوجيا كما لا توجد طريقة موحدة لتشخيص هذه الاضطرابات
يمكن لأخصائيي الصحة العقلية مساعدة الناس على التغلب عليها وتطوير طرق صحية للتعامل مع هذه الإكراهات عن طريق العلاج السلوكي المعرفي والعلاج بالكلام والعلاج الجماعي.
غالبًا ما يعاني الأشخاص المصابون بالإدمان السلوكي من اضطرابات نفسية مرضية أو تعاطي المخدرات لذلك يجب علاج هذه الاضطرابات أثناء تطوير خطة العلاج.
قد يتطلب العلاج بيئة منظمة لمساعدة الشخص على مقاطعة التصرف بناءً على الحوافز كما هو الحال مع تعاطي المخدرات.
ما هي علاقة الإدمان السلوكي بتعاطي المخدرات؟
يحدث إدمان السلوكيات وتعاطي المخدرات بشكل متكرر ويميلان إلى أن يكونا مدفوعين بنفس أنواع المشاعر والقهريات.
يعد إدمان السلوكيات واضطراب تعاطي المخدرات حالتين مستقلتين، لكنهما قد يتداخلان ويحدثان في وقت واحد ويغذي بعضهما البعض عندما ينتقل الشخص بينهما في حلقة مفرغة.
توضح الإحصائيات أن:
الإدمان على الحب والجنس يتزامن مع إدمان المخدرات بمعدلات تصل إلى 40 %
يحدث الإدمان على الطعام مع حوالي 25 % من إدمان المخدرات
يتزامن إدمان القمار مع الإدمان على المخدرات بمعدلات تتراوح بين 20 و 30 %
يحدث إدمان التمرين بمعدلات تصل إلى % ويحدث إدمان الإنترنت عند حوالي 10 % بالتزامن مع إدمان المخدرات
وفي نهاية مقالنا، قد يسبب ترك الإدمان السلوكي دون علاج معاناة هائلة للشخص المدمن وأحبائه؛ لا تتردد في الاتصال إذا كنت أنت أو أي شخص تهتم به يعاني من اضطراب سلوكي للحصول على المساعدة التي تحتاجها. دمتم جميعا بخير.
