علاج ادمان الانترنت الادمان النفسي حالة مرضية تصيب الكثيرين ويرادفها التعود علي فعل سلوك معين أو إدمان مادة مسكنة أو مهدئة أو مخدرة، وبالتالي لا يستطيع المدمن الاستغناء ويكون لدي الشخص رغبة ملحة لممارسة هذا السلوك أو تعاطي هذا المهدئ أو المخدر أو الكحول.
ما هو علاج ادمان الانترنت؟
فالادمان النفسي والجسدي يطال الكثير من العادات اليومية فالكثير يطلق عليهم لفظ مدمن عادة أو سلوك فمثلا إدمان الإنترنت والمواقع الإباحية – و مواقع التواصل الاجتماعي – و إدمان التسوق ، والطعام يعد نوع من أنواع الإدمان النفسي.
وأيضا إدمان التحدث في الهاتف يعتبر نوع من أنواع الإدمان النفسي – والتعود علي ممارسة العادة السرية يعد أيضا إدمانا جنسيا إدمان نوع معين من الرياضة العنيفة يصبح إدمانا- حتى إدمان العمل أصبح يطلق علي الشخص مدمن شغله، إدمان القمار وحب المكسب إدمان من نوع آخر)، كل سلوك لا يستطيع الإنسان العيش بدونه يدخل ضمن الإدمان، ومن أخطر هذه الأنواع والتى انتشرت فى مجتمعنا هى ادمان الانترنت، ويعتبر علاج ادمان الانترنت من أهم أوليات الدول الحديثة.
ادمان الانترنت
أصبحت التكنولوجيا جزء مهم من حياتنا اليومية، ولا نستطيع تخيل يومنا بدونها وعلى رأسها الانترنت، الذى جعل العالم قرية صغيرة، لكنه أيضا تسبب فى أن نتحول إلى أشخاص منعزلين لا يمكننا مواجهة الحياة الاجتماعية العادية، وأصبح إدمان ، لذلك تهتم المؤسسات التى تهتم بالصحة النفسية بنشر طرق علاج ادمان الانترنت وكيفية اكتشافه، والتعامل السليم مع المريض أو المدمن.
اعراض ادمان الانترنت
كثير من الأبنا والمراهقين والشباب يمتلكون أجهزة هواتف محمولة ولاب توب وبالتالي أبحوا أكثر عرضه للادمان الانترنت.
ويمكن اكتشاف تلك الحالة إذا كان الشخص لا يستطيع البقاء كثير بدون انترنت (أقل من ساعة).
كما أنه يقضي كثير من الوقت فى النظرإلى الهاتف أو الكمبيوتر حتى بدون داعي.
يصبح شخص مندفع لا يسيطر علي انفعالاته، يعاني من الهزال والخمول والكسل.
كما أن التوقف عن الانترنت يصيبه بالصداع والألم الجسدي ويطلق علىها أعراض الانسحاب.
توجد عدة أعراض تظهر على المدمن الانترنت قد وضعتها الجمعية الأمريكية للأطباء النفسيين ومنظمة الصحة العالمية .
فإذا وجدت هذه الأعراض كان هذا الشخص مدمن مادي أو سلوكي ومن هذه الأعراض.
عندما يجد الشخص نفسه لا يستطيع الاستغناء عن فعل هذا السلوك.
وقد اعتاد عليه وأصبح ملازما له طيلة يومه ولا يستطيع التحكم في نفسه.
مراحل إدمان الإنترنت
إذا أصبح الشخص أسير لهذه العادة وأصبحت هي المتحكمة في سلوكه ومزاجه ويلاحظ تغيير جذري في سلوكه العام.
فرضاً إذا قرر الشخص التخلص من إدمانه والتوقف يشعر بالحاجة الماسة والندم على تركه لهذه العادة والسلوك.
الإصرار والتصميم على الإدمان رغم وضوح مساوئ هذا الإدمان وتأثيره بالسلب على علاقات المدمن الاجتماعية.
وتأثر حالته النفسية والاجتماعية والمادية فهو مستمر في إدمانه ولا يتلفت لأضرار وخطر هذا الإدمان.
التأخر في الدراسة والعمل وعدم إنجاز المهام والواجبات المطلوبة من المدمن.
ضياع الكثير من الوقت والجهد في الطاقة المهدرة في طريق الإدمان والتفكير فيه.
وكيفية الوصول إلي مبتغاه من المواد المخدرة أو السلوك الذي اعتاده.
الشعور بتغيرات نفسية وجسدية عند التوقف عن استخدام الشئ المعتاد أو تعاطي المخدرات.
وفقدان السيطرة على النفس عند محاولة الشفاء والتعافي.
عند وجود هذه الأعراض فهذا الشخص يحتاج إلي المساعدة والدعم الأسري والطبي للإقلاع عن هذه العادات وانواع الادمان واضراره.
لماذا انتشر ادمان الانترنت
نتابع معا مقال علاج ادمان الالكتروني واسباب انتشار ادمان الانترنت له العديد من الأسباب الاجتماعية والأسرية، فانشغال الأب والأم فى توفير لقمة العيش جعلهم بمعزل عن الأطفال وجعهم لقمة سائغة للانترنت واضراره ومخاطره سواء جسدية أو نفسية أو اجتماعية.
المدمن يصاب بالعزلة والانطواء وكره الاختلاط والاندماج في المجتمعات ويصاب بالخجل الاجتماعي ويشعر دائما بأنه لا قيمة له ولا أهمية، ودائما فاقد الثقة بنفسه قليل الكلام كثير الوحدة والتقوقع علي نفسه ويرفض التحدث والاختلاط بالمحيطين.
كثيرا ما يصاب مدمن الانترنت بالقلق والتوتر والاكتئاب، فيصير محبط تثيره الشكوك فيمن حوله لا يريد أن يقترب منه لاعتقاده أنه إنسان وحيد لا يوجد من يحبه أو يخاف عليه.
عادة ما يصاب المدمن الأرق واضطرابات النوم لتعلقه الشديد بالأجهزة الحديثة مثل الهاتف أو اللاب توب فإذا كان مدمن الإنترنت فهو يقلق كل ليلا ليتفقد بريده الالكتروني أو الدخول إلي موقع من المواقع التي يستخدمها, وإذا كان مدمن ألعاب الكترونية فهو يسهر ويلعب حني يصل إلي مستوي أعلي في اللعبة، وإذا كان مدمن مثلا للأكل فهو لا يرغب في النوم حني لا يفارق ما يحب، أما إذا كان مدمن لنوع من أنواع المخدرات فدائما ما يبحث عن راحته في المخدر ولا يهدأ حتي يصل إلي الراحة والنشوة والسعادة. والآن نذهب الى اهم فقرة في المقال وهي علاج ادمان الانترنت.
علاج ادمان الالكتروني
ويتطلب علاج ادمان الانترنت فى الحالات الشديدة التدخل العلاجي والتأهيل النفسي الذي يهدف إلي الاستقرار النفسي للمدمن وتخليص الجسد من أعراض الانسحاب لتوقف عن استخدام الانترنت.
وفى الحالات الشديدة يتم العلاج عن طريق التداوى بأدوية مضادات الاكتئاب والفيتامينات التي تمكن المدمن من اجتياز أعراض الانسحاب التي تتمثل في التعرق الشديد والتوتر والقلق والاكتئاب واضطراب عضلة القلب وارتفاع ضغط الدم، والتعرض للقئ والإسهال، وألم وشد العضلات، والسيطرة علي كل هذه الآلام التي يعانيها المدمن عند التعافي، والعلاج يؤدي إلي عودة أنتاج المخ لهرمون الدوبامين تدريجيا وبالمعدلات الطبيعية.
علاج ادمان الانترنت بنظام المتابعة الخارجية للمدمن
قد يكون العلاج بنظام المتابعة الخارجية للمدمن، خيارًا علاجيا جيد للأشخاص الذين يعانون من ادمان الانترنت فى الحالات الخفيفة والمتوسطة، وبجانب العلاجات الدوائية للإدمان يكون العلاج المكثف بنظام المتابعة الخارجية للإدمان، ويفترض أن يكون قادر على استيعاب الأشخاص الذين تتراوح حالتهم الصحية الطبية أو النفسية بين خفيفة ومعتدلة وعلاجهم، وسيحدد الأخصائي برنامج المتابعة من حيث عدد الزيارات العلاجية فى الأسبوع التى يأتي خلالها المدمن، بالإضافة إلى مدة الجلسة، وغالبا تكون تكلفة هذه الزيارات على حساب الشخص الذي يرغب فى التخلص من الإدمان وتختلف تكلفة البرنامج حسب نوع البرنامج.
